夏休み東京ミニバス合宿が始まりました💪
今回は過去最多の人数が集まってくれました😭


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各コーチの挨拶から始まります😊

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最初から積極的に質問に答えてくれる選手もいました✨

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こまめに水分補給しながら練習開始です⛹️‍♂️⛹️‍♀️
猛暑が続くので、室内練習とはいえ気をつけていきたいですね👌

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最初は音楽のリズムに合わせてステップするトレーニングから⭐️

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少しずつステップを変えていきます!
選手たちも徐々に馴れて乗っていきました👍


最初の練習を終えると2チームに分かれての練習になります🏀

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こちらの組は、まずは相手を信頼しよう👍
ということで、背中を預けて起き上がる動作!!
できるかな!?

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もう1組は、ドリブルの練習から🏀
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ボールを2つ同時に扱ったり空中に上げてキャッチするなど、様々な動作でボールに慣れていきます💪

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こちらはレーンやコーンを敷いてステップの練習!二組に分かれどちらが速いか競争です😆

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負けると腕立て伏せが待っています、、、笑

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様々な場面を想定してレイアップシュートの練習です⛹️‍♂️


最後は各組試合形式の練習をしていきます!!

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シュートを決めて思わずガッツポーズ💪💪💪

最後は時間をたっぷり使ってストレッチ👌

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「どうしてストレッチするのか?」もコーチに聞かれていましたが、選手のみんな覚えてるかな!?

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1日目の練習は終わりです✨
コーチがメモをとることの大切さを教えてくれましたね😊
3日間で教わったことをしっかり忘れないようしましょう👍

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今日のご飯はハンバーグ☺️
友達もできて仲良くみたくさん食べていました♪
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食事後は恒例のミーティングです👍
今日1日を振り返ってカルテを記入していました😊

明日は今日よりも良い練習ができるようにコーチ陣からの話を忘れずに頑張ろう‼️‼️